食費がグッと下がる！スーパーの「安い日」に買うべき食材ランキング
「節約しなきゃ…」と思っても、毎日の食費はなかなか減らせないものですよね。でも実は、スーパーの「安い日」を狙って買い物をすれば、無理なく食費を大幅にカットすることができます。
スーパーには、曜日ごとに特売品を設けていたり、夕方になると値引きシールが貼られたりするタイミングがあります。このチャンスを逃さず、賢く買い物をしましょう！
ここでは、安くなる日を狙って買うべき食材をランキング形式でご紹介します。
スーパーの特売日とタイムセールを狙え！
多くのスーパーは、週末や週の真ん中に特売日を設けています。また、夕方や閉店間際には「見切り品」として割引が始まることも。これらのタイミングをうまく利用することが、節約の第一歩です。
買うべき食材ランキング！ベスト5
第1位：肉・魚介類
肉や魚は単価が高いので、特売日にまとめて買うことで大きな節約効果があります。特に、お肉は特売日を設けているスーパーが多く、週末にまとめて買うのがおすすめです。
なぜ安い？
週末は家族の食事用にまとめ買いする人が多いため、スーパーも力を入れて特売を行います。
パックの容量が多い商品が安くなる傾向があります。
賢く買うコツ:
鶏むね肉や豚こま切れ肉など、安価な肉を狙いましょう。
魚は、刺身用のサクや切り身が特売になった時に購入し、その日のうちに使うのがおすすめです。
まとめ買いした肉や魚は、すぐに小分けにして冷凍保存しましょう。下味をつけてから冷凍すれば、調理時間の短縮にもなります。
第2位：卵
「卵は特売の定番！」と言えるほど、多くのスーパーが安売りしています。曜日を固定して特売を行う店舗もあるので、事前にチェックしておきましょう。
なぜ安い？
卵は、ほぼ毎日使う万能食材なので、集客の目玉商品になりやすいからです。
賢く買うコツ:
賞味期限が比較的長いので、安く売られている時に数パックまとめて購入しても安心です。
定期的に特売を行うスーパーを見つけて、その日に行く習慣をつければ、常に安く手に入れることができます。
第3位：豆腐・納豆・もやし
この3つは「節約食材の三種の神器」と呼ばれるほど、常に安価で手に入ります。特に、もやしは価格の変動が少なく、一年を通して安定して安いので、困った時の強い味方です。
なぜ安い？
生産コストが低く、大量生産が可能なため、価格が安定しています。
賢く買うコツ:
賞味期限が短いものが多いので、特売だからといって大量に買いすぎず、食べきれる分だけ買いましょう。
豆腐やもやしは、炒め物、スープ、和え物など、幅広い料理に使えます。
第4位：乾物・麺類・調味料
乾物（パスタ、うどん、乾麺など）や調味料（醤油、油、みそなど）は、日持ちするので、特売日にまとめて買っておくと良いでしょう。
なぜ安い？
毎日の食卓に欠かせない商品なので、セール対象になることが多いです。
賢く買うコツ:
在庫切れがないか確認してから買い足しましょう。買いすぎると、収納スペースを圧迫してしまいます。
プライベートブランドの商品も安くて品質が良いものが多いので、積極的に活用してみましょう。
第5位：旬の野菜・果物
旬の野菜や果物は、旬ではない時期に比べて栄養価が高く、価格も安価です。
なぜ安い？
生産量が多いため、価格が安定し、安く手に入ります。
賢く買うコツ:
旬の野菜は、その日の特売品や、お買い得なまとめ売りなどをチェックしましょう。
大根や玉ねぎ、にんじん、じゃがいもなどの根菜類は日持ちするので、安くなっている時にまとめ買いがおすすめです。
まとめ：賢い買い物で、食費をコントロール！
スーパーの「安い日」を狙って買い物をする習慣をつけるだけで、毎月の食費は大きく変わります。
特売品や見切り品を上手に活用し、買った食材を無駄にしない工夫も大切です。今日からでも実践できるものばかりなので、ぜひ試して、賢く節約ライフを楽しんでくださいね！