下の歯の歯並びが悪い原因と解決策｜放置するリスクや後悔しない矯正方法を詳しく解説

「鏡を見るたびに、ガタガタした下の歯が気になる」「笑った時に下の前歯だけ重なっているのがコンプレックス」と悩んでいませんか？

実は、下の歯の歯並び（叢生・乱ぐい歯）は、見た目の問題だけでなく、将来的なお口の健康に大きな影響を与えます。特に下の歯は、自分では見えにくい一方で、他人からは話し中や笑った時に意外と目立つポイントでもあります。

この記事では、下の歯の歯並びが悪くなる原因から、放置するデメリット、そしてあなたに最適な矯正方法までを具体的に解説します。この記事を読めば、今の悩みを解消し、自信を持って笑える第一歩が踏み出せるはずです。

下の歯の歯並びが乱れる主な原因

なぜ下の歯だけが重なったり、斜めに生えたりしてしまうのでしょうか。主な理由は、顎のスペースと歯の大きさのバランスにあります。

現代人は柔らかい食べ物を好む傾向があり、昔の人に比べて顎が細く、小さくなる傾向があります。歯が生えるための土台（顎の骨）が狭いと、歯が横一列に並ぶことができず、前後に重なり合って生えてしまいます。

10代後半から20代にかけて生えてくる「親知らず」が、手前の歯を前方に強く押し出すことがあります。これにより、もともと綺麗だった下の前歯が徐々に押し潰されるようにして、歯並びが崩れてしまうケースが非常に多いです。

無意識に行っている「頬杖（ほおづえ）」や「口呼吸」、「舌で下の前歯を裏側から押す癖」などは、持続的に歯に力を加え続けます。微々たる力であっても、毎日繰り返されることで歯は少しずつ動いてしまいます。

「下の歯だし、あまり目立たないからそのままでもいいかな」と考える方もいますが、放置には大きな代償が伴います。

歯が重なっている部分は、歯ブラシの毛先が届きにくく、食べカスやプラーク（歯垢）が溜まりやすくなります。特に下の前歯の裏側は唾液腺に近く、歯石が沈着しやすい場所です。一度歯周病が進行すると、土台となる骨が溶け、若くして歯を失う原因にもなりかねません。

磨き残しが多いということは、それだけ細菌が繁殖しやすい環境です。プラークが発酵することで、独特の強い口臭を引き起こします。自分では気づきにくいからこそ、早めの対策が必要です。

下の歯がガタガタだと、上下の歯が正しく噛み合いません。これが原因で咀嚼（そしゃく）効率が落ち、胃腸に負担をかけたり、顎関節症を引き起こしたりすることがあります。また、噛み合わせの歪みが首や肩の筋肉の緊張を招き、慢的な肩こりや頭痛に悩まされるケースも珍しくありません。

歯並びが悪いと口元に緊張感がなくなり、口角が下がって見えたり、顔の左右のバランスが崩れたりすることがあります。逆に歯並びを整えることで、フェイスラインがスッキリし、若々しい印象を手に入れることができます。

現在は、ライフスタイルや予算に合わせて様々な矯正方法が選べます。代表的な3つの手法を比較してみましょう。

透明なマウスピースを装着して歯を動かす方法です。

歯にブラケットという装置を付け、ワイヤーの力で動かす最も一般的な方法です。

「下の前歯数本だけを治したい」という場合に選ばれる方法です。

「どこで矯正しても同じ」ではありません。後悔しないために、以下の基準でクリニックを選びましょう。

まずは、自分の歯並びの状態を把握することから始めましょう。鏡を見て、以下の項目をチェックしてみてください。

もし一つでも当てはまるなら、一度専門医による検診を受ける時期かもしれません。

下の歯の歯並びを整えることは、単なる見た目の改善にとどまりません。生涯にわたって自分の歯でおいしく食事をし、健康的な生活を送るための「未来への投資」です。

最近では、目立たない矯正や、短期間・低価格で可能な部分矯正など、選択肢が非常に増えています。一人で悩まずに、まずは無料カウンセリングを行っている歯科医院に相談してみることをおすすめします。

コンプレックスを解消して、心からの笑顔を取り戻しましょう。

次に検討すべきステップ：

お住まいの地域で「部分矯正対応」「マウスピース矯正」を専門に行っている歯科医院の口コミをチェックし、まずは1箇所、相談の予約を入れてみることから始めてみませんか？